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高一新生:顺利度过适应期
来源: 作者:周卫东 发布日期:08-26 查看:  

进入高中阶段的学习、生活已经一个多星期了,面对全新的学习生活环境,不少同学会有这样或那样的不适应,这是正常的。同学们不要担心,过分的担心会加重自己的忧虑和不适应感,甚至对新的环境产生排斥。其实,只要我们主动地调整自己的状态,采取一些正确的方法,那么很快就会融入高中的生活。我提以下几点意见供同学们参考:

一、主动适应环境

“晓慧上高中后,觉得新学校一点都不能让她满意,向父母吵着要求转学。经过交谈才知道:不习惯新学校的住宿生活,觉得周围的同学对她也不够热情,她很少主动和其他同学交谈,她认为自己和舍友没有共同语言,而且舍友在宿舍聊天、听音乐打扰了她,而且有个同学睡觉时的打呼声特别大……”

很多高一新同学会或多或少碰到像晓慧一样的事情,对新的环境有这样或者那样的不满意。事实上,面对新的环境,希望每件事都称心如意几乎是不可能的。我们应该做的不是逃避或者挑剔环境,而是积极主动地适应环境。(晓慧的例子告诉我们,面对新的学习和生活,一要学会独立和适应,作为晓慧,她可以主动与同学交谈,提醒聊天听音乐的同学声音小点,不要计较太多,要相互理解,把各自的想法开诚布公的讲出来。不应该选择转学,因为转学后还会面临类似问题)。独立的人格是支撑独立生活的柱石,当客观环境难以改变的时候,我们可以通过改变自己去适应环境,去面对新学校、新班级、新宿舍、新教师、新同学、新氛围。

在主动适应环境方面我有两点想法:

(一)要有宽容之心。每个同学都要与其他同学友好相处,要宽容别人。特别是住校同学,更要与同寝室同学搞好关系。由于大家来自不同的家庭,生活习惯、作息时间都会有所不同,自然也会引发一些矛盾。面对这些问题,可以和同寝室同学一起商量,共同协调。不要事事斤斤计较,孔子曰:“小不忍则乱大谋。”元代著名学者许名奎说“忍一时风平浪静,退一步海阔天空。”这两句经典名言都是讲的一个道理:遇事要忍耐,待人要宽容。要努力做到“对己严、对人宽”。别人遇到困难时,你要主动关心帮助。人与人的交往都是相互的,你的关心和包容,必然也会换得同学们的赞赏和喜爱。

(二)培养生活自理能力。一些家庭条件优越的同学,在家吃得好,住的是单人间,衣食住行,一切都是父母打理,自己除了读书,生活几乎不会自理。到了高中,住的是集体宿舍,吃的是学校食堂,各方面感觉都没在家中舒适,难免很不习惯。但要清楚,这是每个人成长路上迟早必经的阵痛,既然已经离开了父母,只有自力更生,一切努力从头学起,虚心向生活自理能力强的同学请教,平时要注意冷暖、卫生和劳逸结合;不做不安全的事,有空常给家里打个电话,以免父母经常挂念,以尽快适应自立的生活。

二、培养自学能力 摸索合理方法

初中和高中相比较,无论是从课程设置、授课方法、还是教育、教学、管理等方面均有较大的区别。初中时,学习的知识相对简单,老师发挥的作用很大,同学们的学习主要是以记忆和模仿为主,自学空间相对较小。高中课程知识量大、难度大、综合性强。从初三到高一,对很多学生来说不是一个坡,而是一座山。对学生自学能力的要求很高,老师讲完课后,更多的是要学生自己去学习。学习任务重,在校时间长,很多新生可能会感觉比初三时还要累。所以养成良好的学习习惯和方法尤其重要,你可以尝试从以下几个方面做起:

(一)    课前做好准备

课前准备对学习非常重要,它直接影响着课堂上的学习能否顺利进行。课前准备主要是做好课前预习,要把第二天学的内容,进行浏览,然后找出不懂的问题。如果能自己查资料解决,就自己动手解决,自己解决不了的,要记在专门的本子上,等到上课时重点听老师讲解。

(二)    课上认真听讲。

(三)    课后充分复习。

(四)    独立完成作业。

(五)    今日事,今日做。

(六)学会自学。1学会查阅工具书; 2看懂书的序言、目录;3学习中做到“三到”: 眼到、手到、心到;4学会自我监控;5合理利用身边资源。

另外,我们要找到适合自己的一套学习方法,这方面可以多和课任老师谈谈,以了解各学科特点以及有针对性的学习方法。

  三、积极真诚交友

同学们需要和别人交往,需要找到理解自己、愿意与自己相处的朋友,需要别人尊重和了解,这是每个人“生理和心理上的正常要求”。真诚的友谊是一笔财富,爱因斯坦说过:“世间最美好的东西,莫过于有几个头脑和心地都很正直的严正的朋友。”但真正在短时间内就能交上知心的好朋友并不是件容易的事。

“素贤是一名活泼开朗的女生,但让她苦恼的是,在高一的新班里,却找不到贴心的好朋友。她抱怨说:“还是以前的朋友好,可是我再也找不到这样的好友了……”

很多的高一新生会碰到像素贤一样的问题——交不到合适的朋友。其实,每个人的交友观都有所不同,但是作为刚进入新环境的同学,要想尽快拥有朋友,需要注意四个问题。

(一)积极主动。在新的集体刚刚建立的时候,大家都在寻找自己的伙伴,一旦各自的朋友圈子形成就不太容易改变了。如果这个时候,有些同学还没有找到属于自己的朋友,那么在以后的集体生活中,就很容易形只影单、自怨自艾。所以,大家一定要主动大方地去寻找新伙伴。

(二)不要对新朋友要求“太高”。我们都知道要获得知心好友不仅需要尊重、真诚、体谅等必要条件,还有很重要的一点就是时间。时间会帮助我们加深了解,彼此磨合,增进感情。现在,进入新的环境,刚刚交到的朋友,自然在很多方面不能和以往的老友相比。这是正常的,也是必然的。所以,大家要放下过高的期望,通过努力,重新获得美好的友谊。

(三)抵制不良交往。“今天是周末,小玲打扮好后独自一人去见朋友紫气东来。按照约定小玲来到梦幻酒吧,寻找手持玫瑰的紫气东来。朋友帅气的外表、慷慨的消费、巧妙的恭维,让小玲高兴极了。她觉得不虚此行,终于找到了懂得欣赏自己的人。于是在紫气东来的劝说下,在兴奋的交谈中,忘了母亲的叮嘱、老师的劝诫,喝下了一杯又一杯的啤酒……等她醒来时,发现钱包不见了,手机也不见了,自己也衣衫不整……”一些动机不良的交往者,往往会利用同学们单纯、善良与轻信的特点,有意接近你,与你套近乎,吹捧、赞扬你,说你最想听的话,让你感觉说话很投机,以消除你的戒备心理,获得你的信任,以达到欺骗你的目的。所以,我们必须在交往中擦亮自己的眼睛,不断提高自己的辨别与交往能力,善于抵制不良交往。

四、调整心理期望值
能够顺利升入盐城市一中的同学,初中时大都是佼佼者,有不少还担任过班干部,甚得

老师的青睐和关爱,心理上不自然地会有一些优越感。进入盐城市一中后,众星璀璨,高手云集,有些同学以往的优势难免不复存在,名次有所下降甚至下跌很多,一时难以承受,就可能产生一种心理落差。如果不能很好地看待、消除这种心理落差,势必会影响学习的动机、兴趣和态度。

(一)要摆平心态,不管自己过去身上曾有过多少光环、多少荣耀,都不要自高自大,而应踏踏实实与其他同学站到新的同一起跑线上,从头开始新一轮的征程,这才是正确的心理和做法。

(二)认识到学习是一种过程,不能只片面强调结果。要有足够的耐心和毅力,不断地努力。要充分认识到成绩与付出的关系不是体力与搬砖头的简单的关系。成绩与付出是一定成正比的,有时需要时间,量变达到一定程度才会有质变。不是立竿见影,我们一定要克服急噪情绪。

(三)要提高承受能力。面对在学习、适应环境、社会交友等方面的挫折,应认真分析,乐观自信,积极寻找解决问题的方法。坦然面对压力,顺其自然,为所当为。一般学习压力大的同学多是两类。一类同学是自费上的高中,由于给家里的经济造成了负担,所以他们更希望以好的成绩回报父母。另一类同学是比较优秀的学生,他们希望可以有更大的进步,或者保住自己目前的学习名次。可是面对实力强劲的学习对手,他们感到害怕、焦虑、压力大。面对这样的情况应该怎么办呢?我认为首先要改变你对待压力的态度。

如果,你把它作为烦恼、包袱,那么你就会烦躁不安;如果,你把它看成很可怕的事情,觉得自己根本就没有能力去应付,那么你就会紧张、焦虑;如果,你把它当作一种挑战,那么你就会有无穷的动力,兴奋不已,迎难而上;如果,你把它看作人生中必然经历的事情,那么你就会坦然。

所以,当你学习成绩下降时,当你上课听不懂时,当你感觉很累时,不要把它们看成是压力,不要沉浸于苦恼中,而是要积极主动地去寻求解决问题的办法。

五、和老师做朋友

(一)以积极的态度对待老师。我们应该把老师当作我们的朋友,而非敌对者。因为,他们每个人都希望我们成人、成才。在这一点上,高中老师和初中老师没有区别。所以,当我们不适应高一新老师的授课方式、教育方法时,请一定要以积极的态度去面对。可以和老师沟通,可以向同学求教,可以加强课前的预习,以提高听课效率。但是,千万不要去排斥老师,那样只会不利于自己的学习和发展。

(二)以正确的态度对待老师的关注。有的同学很渴望得到老师的关注,当没有得到想要的关心时,就表现得消沉、失落。其实,你大可不必这样,因为老师关心着每一个学生。也许他很少找你谈话,但可能恰恰是因为你最让他放心。也许,面对你成绩的进步,他没有说过什么,但其实他的内心在为你高兴。老师要面对一个班甚至更多的学生,也许有些时候,他暂时忽略了你,但这绝不能成为你消沉的理由,相反,你要更加积极地表现,以获得老师和更多人的关注。而且,即便是不能得到更多的关心,我们也要积极努力地去学习和生活,因为我们不是在为别人而活着,我们要学会主动地去寻求快乐。

同学们,高中生活是丰富多彩的,虽然我们无法预知明天,但我们可以把握今天,从高一做起,从心理适应做起,让心灵充满灿烂的阳光!成功的大门已向我们敞开,胜利的花环在向我们招手,高一年级部全体老师将与你同行,共度一个愉快而充实的新学年,记住:我努力,我成功,我能行,我最棒!

 

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