国家级示范高中盐城市第一中学欢迎您!  
用户名: 密码:
 
网站首页 学校概况 mandetx手机登录 资源中心 教师频道 学生天地 万博网页版手机登录 德育工作 校长专栏 部门信息 数字校园 互动留言
今天是:
标题内容作者 热搜:周工作安排 招生信息 论文 课件 班主任工作
首页德育工作卫生园地
饮食卫生知识
来源: 作者: 发布日期:09-15 查看:  

    “民以食为天,食以洁为本”,具有良好的饮食卫生习惯则是有一个健康身体的保证,有了健康的身体,才能保障我们的生活、学习、工作。高校人员众多,周边饮食环境错综复杂,从业人员素质参差不齐,我们应从以下几个方面切实加强饮食卫生:

1.就餐应选择在校内食堂,尽量减少到校外就餐,不去卫生条件较差的马路餐桌或个体摊点进餐或购买食品。日常生活中要注意饮食卫生,否则就有可能传染疾病,危害健康。

2.生吃的蔬菜、水果、梨桃之类食物,要洗净或去皮后再食用。

3.在商店选购食品时,应注意生长厂家及生产日期,不食用无标签或非正规生产厂家的包装食品,不食用过期与变质食品。

4.食用鱼、虾、肉,蛋、奶等食品时必须保证选料新鲜、干净,应高温加热后食用,不要吃隔夜变质的饭菜。

5.存放食品的容器要清理无毒,食品特别是熟食要存放在清洁、干燥、通风的地方尽量避免将零食与饮料带入公共宿舍,防止老鼠、蟑螂、蚊蝇等污染食品,以免引发相关疾病。

6.切实加强宿舍环境卫生。

7.要注意个人卫生,养成吃东西以前洗手的习惯。人的手每天干这干那,接触各种各样的东西,容易沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真涌肥皂洗净双手,才能减少“病从口入”可能。

8.到食堂用餐,应使用经过严格消毒的统一餐具或自备餐具。宿舍内每人应有自己的餐具,饭后应清洗干净,妥善保存,有条件可定期消毒。

9.坚持一日三餐,做到有规律饮食,聚会时不暴饮暴食,勿饮酒过量,尽可能根据气候特点和个人身体状况合理安排饮食,特别是要注意患病期间的饮食卫生。

在同学们学习及考试阶段,有利于大脑、神经代谢的营养素的摄取非常重要。除蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质外,维生素和矿物质也不可或缺。奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品、植物油、米、面以及各种水果、干果、蔬菜等,都应广泛摄取,食物的多样性是均衡饮食的保证。既要吃饱吃好,又要注意合理的搭配,重在一日三餐合理安排,力求做到“早餐要吃好”“午餐要吃饱”“晚餐要吃巧”。

盐城市西环南路6号 邮编:224005 校务办公室:88579169 88579199 课程教学处:88579125
苏ICP备07025299号 Copyright © JSYCYZ Powered by iwms 5.0
Processed in 0.027 second(s), 1 queries, Gzip enabled